trening cardio

hej Waga z dzisiaj 122kg Cardio 30min zrobione Dzisiaj w planie trening nóg ;)

Hej Waga dzisiaj ponownie 122,7kg Cardio 30min zrobione Dzisiaj w planie trening pull ;)

Elo Waga z dzisiaj 123,4kg Cardio 30min zrobione Dzisiaj w planie trening pull

Hej Waga z dzisiaj 123,1kg Cardio 30min za mną Dzisiaj w planie trening push

Hej Waga z dzisiaj 123,6kg Cardio 30min Dzisiaj w planie trening push;)

Hej Dzisiaj na wadze 123,4kg Cardio 30min za mną Dzisiaj w planie trening nóg ;)

Hej Waga z dzisiaj 124,9kg (nie wiem dlaczego taki skok) Cardio 30min zrobione Dzisiaj w planie trening barków ;)

Hej Waga z dzisiaj 125kg Cardio 30min Dzisiaj w planie trening pull I fota z wczoraj bo widzę że wpisu zapomniałem dać z treningu ;) /SFD/2023/3/15/d63f3c78d61e49b1bc740d5e7f58e96a.jpg

Hej Dzisiaj na wadze 124,5kg Cardio 30min zrobione Dzisiaj trening push z naciskiem na klatkę ;)

Hej Waga z dzisiaj 125,1kg Cardio 30min zrobione Dzisiaj w planie trening push z naciskiem na barki

Siemka Dzisiaj na wadze 123,9kg Cardio 30min wpadło Dzisiaj w planie trening pull

Hej Waga z dzisiaj 120,7kg Cardio 30min Dzisiaj w planie trening pull

Bry Dzisiaj na wadze 122,4kg Cardio 30min Dzisiaj w planie trening push z naciskiem na klatkę ;)

Hej Waga dzisiaj ponownie 122,4kg Cardio ponownie 30min I trening tez ponownie ale tym razem pull2 xD

Hej Waga na dzień dzisiejszy 123,2kg Cardio 30min Dzisiaj w planie trening pull1 ;) Bawimy się dalej w Masę xD hehe

Hej Waga dzisiaj ponownie 122,1kg Cardio off Dzisiaj w planie trening nóg

Hej :) Dzisiaj na wadze 121,9kg Cardio 30min na treningu push Trening spoko :) Ogólnie robie tyle ile mogę i staram się wszystko robić jak najlepiej potrafię ;) I tyle, wiadomo nie ma magii tylko proste czynności powtarzane z dnia na dzień ;) Na IG poszły foty z dzisiaj ;) 1. Wyciskanie sztangi siedząc 120x5 100x8 90x10 120x5 100x9 90x9 2. [...]

Hej Waga z dzisiaj 122,1kg Cardio 30min Dzisiaj w planie trening push1

Czwarty dzień masy dzisiaj po dniu bez treningu i niższych węgrach i robieniu kroków na cmentarzu oczywiście żartuję Ale waga dzisiaj pokazała 103,5 kg więc 2 kg mniej niż wczoraj. Dzisiaj z rana poszło godzinne cardio zarzucono mi że żółwim tempem się poruszam więc przyspieszyłem do 5 km na godzinę no i średnie tętno wyszło gdzieś około 150 he [...]

[...] około dwóch tygodniach wyślę jakieś pierwszy raport Adamowi a jutro i tak zrobię sobie zdjęcie dla samego siebie żeby zobaczyć jak to wszystko wygląda w pozach. Dzisiaj na treningu poszła cała tylna taśma czyli zacząłem od rack pull w których dołożyłem dzisiaj aż 20 kg i też zrobiłem na 8 powtórzeń tego ostatnio więc bardzo pozytywnie później [...]